有一种身法,叫做“中国跳”

编辑:rex 2021-09-08

  

平高球,是我之矛;中国跳,是我之盾;都是中国造!

“若把足球比作江湖 就1定有神仙……”

去年,在《足球教学》(乌尔里希·菲舍尔博士等著)中发现了“中国跳”1词。

当时,也没有在乎,觉得有点像体操项目的“李小鹏跳”、“程菲跳”1样,是被官方认可的。后来发现,除刘瑞豪专门讲到过,许多专家、教练、教材,都不提“中国跳”这个词。

不知是江湖规矩“情”深似海,还是得深山寻宝海底觅珠?

若把足球史比作大海 就1定有贝壳……

《足球教学》(乌尔里希·菲舍尔博士、乌韦·沃尔夫著)的图解,对“中国跳”技术动作细节的表述还挺详细。

配图01中国跳图示(正面)

配图02中国跳图示(背面)

中国跳适用于正手或反手(头左边)中场球,这样可以尽早击到球,给对方减少备战时间。

1.预先准备

预先准备;从中心位置后撤,以交叉步到达后正手位(动作1,2);

同时右肩后转(动作2,3),做好击球准备,右肩朝向后正手位。

2.上肢转体,急转

跑动进程中急转,同时身体重心下移(动作2,3);

双脚起跳,但是右脚发力跳向后正手位(动作3,4);

跳起后击球,上体不转,肩部和胳膊发力击球(动作4⑹)。

3.双脚着地

双脚着地,但右脚承重多1些;

右脚着地后,脚尖外撇朝右侧线。

4.着地回中

着地后做个缓冲后,快速跑回中心位置。

《足球教学》(乌尔里希·菲舍尔博士、乌韦·沃尔夫著),还提到了“马来步伐(左边头顶高远球)”。我们可以作些比较,从而找出二者的异同和“中国跳”的特点。

配图03马来步伐(左边头顶高远球)

1.预先准备,左脚后撇

左脚向斜后方撇(动作1,2)

上肢同时向左转(动作2),左脚脚尖朝向左边网柱。左肩朝向后场反手位角落。

2.跳跃式步伐:左、左、右(急转)!

从左脚开始跳跃步,再次左脚后撇(动作3⑸)向左跳跃。

在跳起时左脚和上肢以100度⑴20度向右边转,左脚朝向右边网柱,右肩冲后发球线。

3.转向,向右,看球!

右脚继续后撇(动作5)急转。看球!

4.跳起击球,上肢侧弯,右肩在前!击球点:头左边!

右脚有力撑地起跳,跳起后击球(动作6⑻)。

右肩向前转,上肢在击球时或多或少向左倾(动作7,8,8a)。

击球点可以比图中所示更向左1些。

5.回到中心位置

马上回到中心位置。

《足球基础打法与实战技能》(刘瑞豪主讲,共37集)第34集,专题讲了“中国跳”的技术动作细节。

“中国跳”,也被称为“突击步伐”。

配图04中国跳的完全动作

配图05中国跳腿部动作

2.“中国跳”的分解动作

手上动作,跟你们后场的击球完全是1样的,区分主要是腿上。先是腿上。准备,右脚后撤1步,把重心全部压在右脚上。手臂拉开。然后,右脚向后方直接绷起。在脚落地之前,把手上动作做完。两个腿的状态,起跳前是甚么动作,落地后还是甚么动作。“中国跳”是不转体的。

配图06手上的动作

配图07右腿后撤1步

配图08手臂拉开

配图09在脚落地之前把手上动作做完

配图10“中国跳”是不转体的

配图11起跳前的双腿状态

配图12起跳后的双腿状态

在起跳的时候,身体1定要控制好,千万不要变形。

落地的时候,重心是压在后腿的。

配图13落地的时重心压在后腿

配图14落地的时重心压在后腿

如果对手平高球过来,球速快,没有时间移动,那步法应当简化。

这里面有几个关键点:

1是腾空是大致垂直向上的,尽可能减少腾空的后退距离。

2是击球点在身体右前方4105度角的位置,不要太近和太后,略“够”着去打就能够了。这类球,重在“拦截”,所以不需要转侧身、不需要交叉腿,就直上直下。

中国跳,适用于“拦截”正手或反手(头左边)中场平高球球。不转身,可以尽早击到球,给对方减少备战时间。

上面的图文,容易将“中国跳”理解为:中国跳,就是1步起跳。

配图15肖杰中场正手1步式“中国跳”

《足球教学》(乌尔里希·菲舍尔博士、乌韦·沃尔夫著)中有1句话:预先准备时,从中心位置后撤,以交叉步到达后正手位,然后开始中国跳。

这样,也能够理解为:中国跳前可以加“前奏”,生成2步式中国跳。用于处理离身体较远的中后场平高球。羽道客认为,强化“拦截”意识是第1位的!

配图16肖杰中场正手两步式“中国跳”

配图17高崚接发球时两步式中国跳

配图18国际羽联教练手册的示范

前奏,可以是交叉步,可以并步。总之,不转体。

配图19后交叉步前奏

配图20并步前奏

配图212步式中国跳(加并步前奏)

配图222步式中国跳(加并步前奏)

配图232步式中国跳(加后交叉步前奏)

平高球技术,是我国足球运动员在610年代的1项了不起的创举,正是这项技术,使当时的世界强手们闻风丧胆。也正是这项技术,使荣获6次全英足球冠军的名将科普斯,以0:15败在我国小将手下。我国选手在1965年,正是应用平高球和其他技术,横扫丹麦,以34:0的战绩载誉而归。

手上工夫,需要脚上工夫来配合,如是……

手快脚快,快意江湖,如是,“中国跳”被洋人视为中国工夫……

平高球,球速快,属于进攻性技术,如今依然是1项很重要的进攻性技术。如果说业余选手还在纠结于高远球技术,那末专业选手思考更多的是如何应对平高球。

平高球,是我之矛;中国跳,是我之盾;都是中国造!

羽海拾贝,奉之侠者,评鉴之,收藏之,……

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