技术分析:后场反手高远球

编辑:rex 2021-09-26

  

足球技术动作的核心就是击球,后场反手击高远球技术也1样,之前的移动取位、引拍都是为击球这1核心所服务的。击出甚么样的球,击出球的效果好坏,关键取决于击球技术动作环节。

足球技术动作的核心就是击球,后场反手击高远球技术也1样,之前的移动取位、引拍都是为击球这1核心所服务的。击出甚么样的球,击出球的效果好坏,关键取决于击球技术动作环节。

我们通过对北京队专业选手桂彬和业余选手余乐的技术动作对照,谈1谈后场反手击高远球的击球动作的决定因素。

1、上肢运动

进程和目的:由引拍结束时刻位置,手臂向上、向后挥拍击球,使球又高又远地向对方后场飞去。

动作要领:手臂外旋挥拍击球。

现象1:挥拍时间,桂彬为0.09秒,余乐为0.12秒;挥拍距离,桂彬为0.97米、余乐为0.88米。挥拍时间余乐大于桂彬,挥拍距离余乐小于桂彬。

结论:余乐挥拍速度小于专业运动员,发力没有桂彬集中。

原理:足球场地长13.40米。击高远球是从场地的1端击至场地的另外一端。足球之所以能飞行这么长的距离,是由于在质量1定的情况下,它具有1定的飞行速度。这1飞行速度直接来自选手挥拍的拍速(从引拍结束时刻到球拍与球接触的结束时刻,即为挥拍动作)。挥拍速度又取决于挥拍时间与挥拍距离,因此在最短时间内要尽可能增加挥拍距离。

解决办法:在缩短挥拍时间的基础上,余乐应争取加大挥拍距离,以增加挥拍的速度。

现象2:在击球时刻,桂彬和余乐的球拍在球体运行直线方向上的速度分别为24.022米/秒、 19.358米/秒、,左右方向运行的速度分别为1.318米/秒 、1.917米/秒。

结论:余乐用于球前进方向上的气力不够集中,左右方向上的气力流失较多。

原理:由于高远球技术要使球飞行得又高又远,所以就要求采取正拍面击球。这样可以将挥拍速度完全作用于球上。如果不是正拍面击球,那末气力就会向两侧流失,从而影响击球效果;如果是正拍面击球,那末拍速会完全作用于球体运行方向上。左右方向存在1定的拍速,就是球体前进方向拍速流失的表现。

解决办法:击球时,在保证技术动作的联贯性的同时,要控制击球拍面,尽可能用正拍面击球。拍面的控制来源于手指、手段的控制,所以余乐在平时训练中应注意加强手指、手段的气力训练。

2、重心变化

进程和目的:击球后转身回动,为击下1个来球做准备。

动作要领:右脚蹬地,从右边向场地中心方向转体回动。

现象:在挥拍击球阶段,桂彬的重心在垂直方向上逐步降落,击球时刻重心仍在降落期,重心降落到1定水平后保持在1个水平面上;余乐重心在挥拍击球阶段逐步上升,击球时刻重心基本上升到最高点,然后逐步降落到1定水平后保持在1个水平面上。在重心起伏程度上,余乐大于桂彬。(如图:桂彬5⑻,余乐5⑻)

结论:余乐在回动前有个停顿来调剂重心位置,然后再进行转身回动,影响了回动的速度,同时重心起伏程度较大。

原理:回动中,运动员也要争取做到转身技术既快又稳,为下1个技术动作摆好姿式,作好准备。这要求转动半径要小,且尽量使身体重心保持在1个水平面上。

解决办法:在击球进程中尽可能保持身体重心的稳定,积极主动迎击球,不要构成够球打姿式。

3、下肢运动

进程与目的:击球时,左脚蹬地使气力上传,同时重心前移。击球结束时刻,右脚完全落地,蹬地为转体回动做准备。

动作要领:击球时左脚发力,将重心前移,使重心落在右脚上。

现象:在挥拍击球阶段,桂彬和余乐的身体重心都由左腿支持转换至右腿支持,但桂彬在击球时刻右脚已完全落地,左腿只起到辅助支持作用;余乐在击球时刻右脚并没有完全落地,身体重心主要在两脚之间,击球结束后逐步过渡到右脚完全支持。(如图:桂彬4、余乐5)

结论:桂彬的技术动作有助于击球后的转体回位。余乐在击球结束后转体回位前要先将重心过渡到右腿上,表现为击球后,右膝关节角度减小,然后再右脚蹬地转体回位,这使得击球与转体回位不能有效连接,影响了回位速度。

原理:足球运动需要击完1个球后迅速回位,为击下1个球做准备,讲求动作与动作之间的连接,这样能保证技术动作的联贯。

解决办法:在击球进程中,不能等球,要积极主动蹬地发力击球,为击球后的转体回位留下足够的空间与时间。

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