足球两侧移动步法,足球运动中两侧移动步法主要用于

编辑:rex 2022-06-18

  

两侧移动步法,通常是指在接杀球和平抽挡时,向球场两边的脚步移动方法。主要有两侧蹬跨步、并步右边移动步法和左边前交叉移动步法等。

(1)两侧蹬跨步

通常在对方来球速度较快,落点比较偏内时应用较多。向右边蹬跨步时,身体重心先移至左脚上,随即左腿迅速用力蹬伸,在右腿向右边跨出的同时,髋关节旋外,落地后成侧弓箭步状。击球后,右腿随即旋内蹬伸回动。向左边蹬跨步则相反而行。

(2)并步右边移动步法

从起动开始,身体侧向右边,身体重心移向右脚,左脚向右脚并步靠拢,并之前脚掌着地向右边蹬伸,右脚在左脚并步未落地时,髋关节旋外后向右边跨出1大步,落地时脚尖朝向右边方向。击球后,右腿随即再旋内蹬伸回动。这类步法,通常在对方来球距边线较近时应用。

(3)左边前交叉移动步法

起动时,左脚先向左边迈1小步,随即以左脚为轴,身体左转,右脚向左边跨1大步,呈背对球网姿式击球。击球后,右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿式,并利用左脚并步调剂身体重心和回动。这类步法与并步1样,通常在对方来球距边线较近时应用。

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