每日教学如何才能熟练地转换握拍方法,怎样才能熟练地转

编辑:rex 2022-06-18

  

既然在足球运动中应当“打甚么球就握甚么拍”,那末,能否在击球进程中熟练地转换各种握拍的方法就显得格外地重要。如果你能按以下步骤坚持不懈地练习,熟能生巧,功到也就自然成了。

l.认真地学好正、反手基本握拍方法,由于各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。



2.除击球瞬间之外,1定要松握球拍。



3.在掌握好基本握拍方法的基础上,在学习其他击球技术时,要善于体会和学习各种不同的握拍方法。比方,一样是正手吊球,吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多,各种方法之间的分辨越细,变换起来也就越方便了。



4.平时可将球拍在手中多进行1些徒手变换练习,将球拍根据自己的换拍意念,不断地进行变换和还原运动,以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍,然后又快速返回正手握拍方法;从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在双打的发球、网前封网和平抽挡时,通常采取这类握拍方法),又快速下滑还原成基本握拍法等。



5.在上述的基础上,可结合1些步法移动进行1些变换握拍的练习,足球实战中的握拍变换,绝大多数都是在起动和移动中间完成的,也就是说,是在引拍的进程中间完成的。如能结合步法和引拍进行练习,以致到达熟练的程度,效果也便可想而知了。

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