足球运动的特点及其锻炼价值,试述足球运动的特点与

编辑:rex 2021-09-05

  

足球运动的锻炼价值

1、自娱性足球作为1种文娱活动,参与者在球的对击进程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努力地去把球击到对方的场地。
每当击球者在击出1个好球或赢得1个球时都能使自己兴奋并到达1种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化,使这类运动本身充满了丰富的乐趣。

2、观赏性由于足球技术的千变万化,使足球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术,蛟龙出水1样的跳起击球,身如满弓的扣杀,犀牛望月似的抢扑救球,进攻时似高屋建瓴、势如破竹,防守时的绵绵细雨、固若金汤。1切都在展现着足球运动的力与美,使观赏者像吟读1首动人诗,如阅读1幅悦目的画,使人赏心悦目,留连来回。

3、锻炼身体,增强体质足球运动可以全面增能人的体质。前场、后场快速移动击球,中后场的大力扣杀球,被动时的扑救球,双打的换位击球等都需要练习者有较好的气力素质、速度素质、耐力素质、灵灵敏素质、柔韧素质和快速的反应能力。扣杀需要气力;在双方对拉回合的进程中,为了获得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力;在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧;双打中又需要极快的反应与判断能力。因此,常常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性,调和性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力,改良呼吸系统和血汗管系统的功能,提高有氧供能和无氧供能的能力,调理神经系统并提高其抗乳酸的能力,而且能起到促进健康、抗病防衰、调理精神的作用。

4、培养意志足球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求,使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。足球比赛常常遇到这类情况,即运动员出现了"极点"∶喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这类现象不是1方出现,在势均力敌的情况下常常是双方前后都会出现,乃至几近是同时出现(如1个球打了很多回合),这时候就看谁能再坚持1下,成功常常存在于再坚持1下当中。那末靠甚么去坚持,就要靠顽强的意志品质和坚定的信心。即便不在比赛中,这项活动也需要较强的意志,否则你将不会很好地完成该项练习,使练习中应当产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。

5、陶冶心理足球活动包括对对方战术意图的琢磨,对各种战机的掌控,对自己应用甚么战术的选择等智力因素,因此常常从事该项运动可使人思惟敏捷。同时,由于比赛的紧张、竞争的剧烈,使练习者的心理素质得到很好的的锻炼,在竞争中,强化进取精神,令人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼,能够做到临危稳定,泰然处之,既增长了智慧又陶冶了心理,不但能在足球活动中应付自若,而且能以良好的形态,正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。

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